voel je jezelf soms wat stijf of stram ?
Volg me mee in deze automobilisatie en stretching video zodat je weet hoe je aan je soepelheid kan werken. Zo ga je aanvoelen dat je sommige spieren gaat rekken, mobiliteit van jouw gewrichten gaat onderhouden en een zekere spanning uit je lichaam kan verdrijven.
Enkele voordelen van het meermaals per week uitvoeren zijn: goede recuperatie, soepeler en flexibeler worden, gewricht – en spierspanningen verlichten, opwarming, lichaamsbeweging, blessurerisico vermindering, etc.
Voel je vrij dit parkoers dagelijks 1 tot 3 maal uit te voeren.