Groepsles of personal training
Omdat bewegen doet leven!
- We hebben pilates en zwangerschapspilates in ons aanbod onder vakkundige leiding van Marthe
- Voor de gedreven sporter hebben we een aangepast programma in de Small Group Training formule of als het nog persoonlijker moet, in de Full Body duo training onder vakkundige leiding van Matthias
- Yoga en stretch voor mentale en fysieke rust onder vakkundige leiding van Maxime
- Back 2 move is een programma voor iedereen die graag opnieuw in beweging wil komen (momenteel geen lessen)
- Tijdens het winterseizoen vullen we dit aan met het voorbereidingsprogramma Care2Ski.
Onze missie is om de zelfredzaamheid & zelfcontrole van de patiënt te stimuleren en hen opnieuw vertrouwen te geven in hun eigen lichaam!
Zwangerschapspilates
Speciaal aangepast voor zwangere vrouwen geven wij pilates, met de grootste zorg voor mama en de baby.
Pilates verenigt lichaam en geest waarbij je bouwt aan een betere houding en een verbetering van jouw lichaamsbewustzijn.
Pilates
Pilates verenigt lichaam en geest waarbij je bouwt aan een betere houding en een verbetering van jouw lichaamsbewustzijn. Pilates maakt het lichaam sterker, leniger, verbetert de circulatie en versterkt jouw innerlijke core om je wervelkolom te ondersteunen.
Small Group Training
Is je basisconditie in orde? Hou jij van lachen en lopen, van cardio en kracht? Mag het wat intensiever, maar sport je toch ook graag met je gezond verstand? Dan is onze Small Group Training iets voor jou! In groepjes van maximaal 5 word je professioneel begeleid.
Yoga & Stretch
Yoga is veel meer dan een beetje rekken, strekken en tussendoor wat stilzitten. Het zorgt voor balans en rust, zowel lichamelijk als op mentaal vlak. Geen wonder dat zoveel mensen in deze gejaagde en drukke samenleving zo veel nood hebben aan ontspanning. Aan ademen. Aan even de pauzeknop indrukken.
Back 2 Move
Wilt u een goede basisconditie, –kracht en –coördinatie en vooral meer grip op uw klachten?
Komt u er niet toe om opnieuw aan het bewegen of sporten te gaan of wordt u belemmerd door klachten? Dan helpen wij u graag verder!
Full body Duo Training
Heb je zin om een intensieve training aan te gaan op maat en afgestemd op jouw tempo? personal training sessies voor 2 personen kan je volgen in de Full Body duo training onder professionele begeleiding van Matthias Brammer.
Care2Ski
Start met ons je skivakantie goed voorbereid en met een verminderd risico op blessures! We organiseren sportspecifieke groepstrainingen gericht op blessurepreventie onder begeleiding van een sportkinesitherapeut.
