HEY JIJ!HEB JE ONZE GROEPSLESSEN AL ONTDEKT?
ZWANGERSCHAPSPILATES
Wist je dat in beweging blijven tijdens de zwangerschap tal van voordelen heeft voor jezelf en je baby? Een betere slaap, stressreductie, dalende kans op bekken- en rugpijn zijn maar enkele voordelen. En… onderzoek toont aan dat ook je baby in je buik ervan geniet.
De ideale workout tijdens de zwangerschap als je het ons (en meerdere mama’s) vraagt!
Lesgever: Marthe Ceulemans
PILATES
Na 10 sessies voel je het verschil.
Na 20 sessies zie je het verschil.
Na 30 sessies heb je een nieuw lichaam.
Pilates, ook wel de moderne rugschool als je het mij vraagt! Een weldaad voor je nek en rug en je hoofd wordt er helemaal stil van. Het leukste aan pilates? Je kan de oefeningen zo aanpassen dat je het in eender weke levensfase kan toepassen. Pilates is echt voor iedereen!
Lesgever: Marthe Ceulemans
FULL BODY WORKOUT
Is je basisconditie in orde? Hou jij van lachen en lopen, van cardio en kracht? Mag het wat intensiever, maar sport je toch ook graag met je gezond verstand? Dan is onze Full body workout misschien wel iets voor jou! Door de combi kracht en uithouding krijg je een total body work out. Met gezond verstand, onder begeleiding van een sportkinesist die jouw grenzen bewaakt, maar toch ook net dat tikketje verder drijft! Warm die lach- en bilspieren maar al op!
Lesgever: Matthias Brammer
DATA EN UREN?
ZWANGERSCHAPSPILATES
Maandag: 18.30-19.30u
PILATES
Maandag: 19.30-20.30u
FULL BODY WORKOUT
Donderdag: 20.00-21.00u
Locatie: Hottentothoeve Cassenbroek 1 Bonheiden
Prijs: 15€/les. We vragen je enkel om 24u op voorhand in te schrijven via www.kine2care.be/training/inschrijvingen