Beste sportievelingen,
De zomer loopt op zijn einde, het nieuwe schooljaar staat voor de deur. Hopelijk heeft iedereen energie bijgetankt en kunnen genieten van (talrijke?) aperitief momentjes en BBQ’tjes. Hoog tijd om terug in actie te komen dus! Geen betere manier dan met een Back 2 Move of misschien mag het nog actiever en is de Bootcamp iets voor jou?
We stellen graag onze nieuwe lessenreeksen even voor!
‘BACK 2 MOVE’-LEVEL 1 en LEVEL 2
Back 2 move, een programma voor iedereen die graag opnieuw in beweging wil komen!
Wilt u een goede basisconditie, -kracht en -coördinatie en vooral meer grip op uw klachten?
Komt u er niet toe om opnieuw aan het bewegen of sporten te gaan of wordt u belemmerd door klachten? Dan helpen wij u graag verder! Back to move is een beweegprogramma op maat onder leiding van gediplomeerde kinesitherapeuten.
WAT?
- Aandacht voor goede informatie en voorlichting
- Zelf actief aan de slag gaan
- Zowel kracht, conditie als stabiliteit wordt getraind
- Groepstraining in kleine groepjes met aandacht voor het individu
- Onder begeleiding van een kinesitherapeut
WAAROM?
Op het einde van de sessies heeft u:
- Een duidelijk beeld van de mogelijke factoren die uw klachten in stand kunnen houden
- Een goede basisconditie, -kracht en –coôrdinatie opgebouwd
- Voldoende oefeningen aangereikt om zelf aan de slag te gaan
DATA EN UREN?
De lessenreeks gaat door op:
17/09-24/9-1/10-8/10-15/10-22/10
Level 1 (Beginners): 18-19u
Level 2 (Gevorderden): 19-20u
Max.10 deelnemers!!
LOCATIE?
We zijn zeer fier om deze lessen door te laten gaan in de historische en idyllische HOTTENTOTHOEVE
Adres: Cassenbroek 1 2820 Bonheiden hottentothoeve.be/
Inschrijvingen of meer info, bel naar 015 638 863 of mail naar ellen@kine2care.be
KOSTPRIJS?
95€
‘BOOTCAMP‘
Is je basisconditie in orde? Hou jij van lachen en lopen, van cardio en kracht? Mag het wat intensiever, maar sport je toch ook graag met je gezond verstand?
Dan is onze bootcamp misschien wel iets voor jou! Na ons Back 2 Move programma starten wij nu ook met bootcamp! Door de combi kracht en uithouding krijg je een total body work out. Met gezond verstand, onder begeleiding van een sportkinesist die jouw grenzen bewaakt, maar toch ook net dat tikketje verder drijft! Warm die lach- en bilspieren maar al op!
DATA EN UREN?
De lessenreeks gaat door op:
24/9-28/9-1/10-8/10-12/10-15/10-22/10
Op dinsdag van 20-21u
2x op Zaterdag van 10-11u
Max.10 deelnemers!!
LOCATIE?
We zijn zeer fier om deze lessen door te laten gaan in de historische en idyllische HOTTENTOTHOEVE
Adres: Cassenbroek 1 2820 Bonheiden hottentothoeve.be/
Inschrijvingen of meer info, bel naar 015 638 863 of mail naar ellen@kine2care.be
KOSTPRIJS?
110€
We hebben er zin in! Jullie ook??
Positieve groeten,
Ellen, Marlies en Matthias!